2010.06.03.
Hasznos tippek a húgyutak egészségének megőrzéséhez
Page Image
Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány hasznos tanácsot, hogy a folyamatos odafigyelésen túl, mi mindent tehetünk még a húgyutak egészségének fenntartásához.
Page Content
- Igyunk mindig megfelelő mennyiségű folyadékot (napi 2-3 l), lehetőleg vizet, de megfelelőek a különböző 100%-os gyümölcslevek is pl. higított dinnye vagy cseresznyelé.
- Hosszabb ideig sose tartsuk vissza vizeletünket, 2-3 óránként ürítsük hólyagunkat.
- Lehetőleg ne használjunk hüvelydezodort és illatosított higiéniai termékeket.
- Kádfürdő helyett lehetőség szerint a zuhanyozást válasszuk.
- Tisztálkodásnál fordítsunk különös figyelmet intim testrészeinkre.
- Viseljünk pamutból készült alsóneműt, ez jól szellőzik, és nem tartja magában a nedvességet.
- Öltözködjünk mindig az időjárásnak megfelelően, hidegebb időben melegen, rétegesen.
- Étrendünkben legyen elegendő C-vitamin, ettől ugyanis vizeletünk savas lesz, ami segít a baktériumok ellen.
- A tőzegáfonya jótékony hatással rendelkezik a húgyutak egészségének megőrzésében.