08.10.2009
Harvard podporuje užívanie vitamínu D
Užívanie potravinových doplnkov je jednou z možných ciest, ako získať odporúčané množstvo vitamínu D – podľa Harvardskej lekárskej fakulty. Vitamín D sa dá získať z potravy alebo vďaka slnečnému svetlu, ale ľahšie sa získava užívaním suplementov s obsahom 1 000 IU vitamínu D.
Veľa expertov si myslí, že ideálne je získavať všetky živiny z potravy, ale v dnešnej dobe mnoho ľudí neje tak, ako by malo. Dáta z National and Health and Nutrition Examination Survey potvrdili, že veľa Američanov, včítane detí a dospelých, nekonzumuje odporúčané množstvo vitamínov E, C, A a tiež vápnik a horčík. Preto každodenné užívanie multivitamínov môže pomôcť doplniť tieto nutričné medzery.
Zdroj:
"Harvard backs vitamin D supplements"